肺癌(Lung Cancer)是由基因突变而成,当人体吸入有害致癌物质如香菸烟雾、石棉(Asbestos,也称石绵)或氡气(Radon)时,会损害肺部细胞,一开始身体还能自我修复,但若持续接触致癌物,细胞受到的伤害会持续加重,久而久之,细胞会开始行动反常、不受控制地成长,癌症就是这样发展的,但在癌症真正形成之前,可能发生一些癌前病变,部分堆积细胞会长成良性或恶性肿瘤,其中恶性肿瘤可能危及生命,在移除之后还可能复发或扩散。因此,除了随时注意身体异状之外,也注意以下3大罹癌因素,平时多一份关心,则少一些风险。

1. 菸害因素

吸菸习惯

吸菸(包含香菸、雪茄或菸斗)是肺癌的头号风险因素,近90%的肺癌病例是由吸菸所引起,由于菸草和菸草烟雾含有7000多种化学物质,许多还可能致癌,如果吸入香菸中的化学物质,恐会引起肺部组织的变化,最初,身体能自主修复损伤,但随着吸菸频率愈高、时间愈长,修复能力趋弱,罹患肺癌的机会就愈大。

二手烟

即使没有吸菸习惯,但若家中、工作场所、餐听或酒吧等环境经常香菸弥漫,就有极高的罹癌风险,根据美国肺癌联盟的数据显示,吸入二手菸会增加20%~30%的罹癌机率,因为除了自己不抽菸,也记得避开以上场所。

2. 环境因素

氡气

氡气是一种无臭、无色、无味的气体,存在于天然岩石或土壤中的铀(Uranium)衰变而成,这些气体能渗入建筑的地基或生活与工作空间,也由于无色无味的特性,一般人可能不知情就吸入体内,此外,吸菸的人比不吸菸的人更容易受到氡气影响。

石棉

石棉是一种工业建材,用于建筑隔热和阻燃,当该物质受到干扰时,细小纤维会散播于空气中,并被人体吸入,如果长期接触石棉,罹患肺癌的风险恐加剧。

其他致癌物质

(1) 砷(Arsenic)

(2) 铍(Beryllium)

(3) 镉(Cadmium)

(4) 氯乙烯(Vinyl Chloride)

(5) 镍化合物(Nickel Compounds)

(6) 铬化合物(Chromium Compounds)

(7) 燃煤制品

(8) 芥子毒气(Mustard gas)

(9) 氯甲基醚(Chloromethyl Ethers)

(10) 柴油废气

3. 个人因素和病史纪录

基因因素

有研究表示,即使无吸菸习惯,若三等亲内曾有人罹患肺癌,则罹癌率也会高于一般人,然而,目前还不能确定是基因导致肺癌,或是增加发病性(Susceptibility)。

年龄因素

根据美国肺癌联盟(Lung Cancer Alliance)表示,肺癌患者的年龄平均落在70岁左右,只有约10%患者是50岁以下,年龄愈长,接触有害化学物质的时间则愈长,自然会增加罹患癌症的风险。

饮食因素

均衡饮食能为身体提供健康所需的维生素与矿物质,若补充蔬果营养不足,等同身体也缺乏强力的保护伞,因此,罹患肺癌的风险可能升高。

放射性治疗因素

若胸部曾经接受过放射性治疗,也可能增加罹患肺癌的机率。

曾罹患肺部疾病?

肺部疾病,例如结核病(Tuberculosis)和慢性阻塞性肺病(Chronic Obstructive Pulmonary Disease, COPD)恐导致肺部发炎和结疤,若曾有肺部相关的慢性疾病史,同样会增加罹患肺癌的风险。

平时如何预防?

吸菸是肺癌的头号风险因素,除了戒菸之外,记得避开以上风险因素,并且定时健康检查,就能大大降低罹患肺癌的机会。

1. 戒菸

如同上述所说,吸菸是肺癌的头号凶手,因此戒菸绝对是无可耽误之急,虽然说吸菸多年后再戒菸,肺需要很长时间不断自癒,才能恢复到接近当年不抽菸的肺,然而,罹患肺癌的风险仍可以显着降低。

2. 石棉与氡气

平时的工作环境有机会接触石棉的话,要小心避开,另外,若长期在老旧建筑物里生活或工作,怀疑环境可能存在石棉或氡气,可以寻求相关鉴定单位的协助,更多健康或建筑物拆除等讯息,请参考环保署成立的石绵危害资讯专区。

3. 饮食

营养对保持健康很重要,多摄取富含水果、蔬菜、维生素和矿物质的饮食,能为身体提供正常运作所需的营养,并能治癒受损的细胞,因此建议一天吃5~9份蔬果,包含豆类或谷物,也记得远离高脂肪食物,避免过度饮酒。

Hello Health Group 并不提供医疗建议、诊断或治疗。



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